BBP für Mama = Babymassage, Bauch & Po

In diesem Mama-Baby-Wellness Kurskonzept erfolgt eine beckenbodenfreundliche Trainingseinheit für die Mutter – und anschließend die Babymassage fürs Kind.

Ein Baby zu haben ist wundervoll, aber auch anstrengend. Rund um die Uhr ist die junge Mutter im Einsatz – sowohl körperlich als auch mental. Müdigkeit, Energielosigkeit, Rücken- und Nackenverspannungen werden oft Teil des Alltages. Eine sportliche Betätigung kann in dieser Phase Wunder bewirken!

In der effektiven Trainingseinheit für die Mama ( 35-40min) werden alle Muskelpartien trainiert, die während der Schwangerschaft besonders nachgeben mussten. Die ausgewählten, mamafreundlichen Übungen stärken Rücken-, Bauch- , und Beckenbodenmuskulatur und lockern die Schultern sowie den Nacken. Tipps und Tricks für den Alltag runden das dann Kurskonzept ab. Nach dem angepassten Bewegungsteil für die Mama kommen auch die kleinen Babys auf ihre Kosten und erhalten eine sanfte Babymassage zum Entspannen und Wohlfühlen. Durch die Babymassage werden innere Spannungen besser abgebaut, das Immunsystem gestärkt, Bauchschmerzen gelindert – und auch der Schlaf verbessert sich!

Anmeldemodalitäten: Die Voranmeldung erfolgt telefonisch unter 01 480 30 10 oder über das online-Kursanmeldungsformular. Die definitive Anmeldung zum Kurs erfolgt durch Zahlung des Kursbeitrags an Daniela Perner, IBAN:AT436000000078441725, BIC:BAWAATWW (bitte als Zahlungsreferenz „MAMA-BABY-WELLNESS “  und dazu den Kursbeginn („TTMM“) angeben).

Teilnehmerzahl: 3 – 5 Mamas mit Baby  
Kursdauer: 4 Einheiten zu je 90 min.
Kursgebühr: 140 € für alle 4 Einheiten
Mitzubringen: bequeme Kleidung (event. Ersatzkleidung), Handtuch
nächster Kurs: 18.9., 25.9., 2.10. und 9.10.2018 von 13:00 bis 14:30

Kursleiter:

Daniela Perner

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