Ein- und Durchschlafschwierigkeiten sind im Kindesalter häufig, und gerade in den ersten Lebensjahren ist ausreichend Schlaf für die Entwicklung wichtig. Dahinter stecken meist nichtorganische Schlafstörungen – die sich gut verbessern lassen. Das Schlafcoaching in der Kinderarztpraxis Schumanngasse in Wien 1170 begleitet Babys, Kleinkinder und Schulkinder und Jugendliche.

Das Schlafcoaching ist eine umfangreiche Reise durch die Kinderschlafwelt: eine evidenzbasierte Schlafberatung, die auf den physiologischen Reifeprozess des Kindes achtet. Sie richtet einen fachlich fundierten Blick auf das häufige Erwachen und das erschwerte Einschlafen, um beides zu verbessern und besser begleiten zu können. Dabei steht zunächst der Tag im Fokus, um darüber die Nacht zu fördern.

Was Schlafedukation bedeutet

Schlafedukation ist kein Schlaftraining. Sie als Eltern bekommen praktisches Werkzeug an die Hand. Im Mittelpunkt steht, wie der Körper Schlaf steuert: der Melatonin-Rhythmus, der Schlafdruck über den Tag, die Reifung des Nervensystems und die inneren Taktgeber. So können Sie die Signale Ihres Kindes deuten und die Schlaf-Wach-Regulation langfristig unterstützen.

Eine Rolle spielt auch die Umgebung – Licht, Körperkerntemperatur, Schlafumfeld, Reize – dazu körperliche Zusammenhänge, Einschlafgewohnheiten und die Frage, wann ein Kind überhaupt schlafbereit ist.

Schlafedukation nach dem an der MedUni Wien zertifizierten Ansatz ist die Brücke zwischen hochwertigem schlafmedizinischem Wissen, liebevoller elterlicher Fürsorge und bindungsorientierter Schlafbegleitung.

Bevor es schwierig wird

Weil auch die Vorbeugung wichtig ist, gibt es für die ersten drei Lebensmonate ein eigenes Gespräch. Dort erfahren Sie, was Sie als Elternteil von Beginn an berücksichtigen können, um die Schlaf-Wach-Regulation Ihres Babys bestmöglich zu unterstützen.

Wie ein Termin abläuft

1. Vorbereitung. Wir bitten Sie, vorab ein Schlaf-Wach-Protokoll auszufüllen und mitzubringen. Es gibt eine Fassung für Babys und Kleinkinder und eine für Schulkinder, dazu eine Ausfüllhilfe.
2. Erstgespräch, 90 Minuten. Das entspricht zwei Einheiten.
3. Telefonat nach zwei bis drei Wochen. Es ist im Erstgespräch bereits enthalten.
4. Folgegespräch, wenn es gebraucht wird. 45 bis 60 Minuten, eine Einheit.

Kosten

Mehr zur Person und zur Schlafberatung steht unter Schlafcoach. Fühlt sich Ihr Kind beim Tragen unwohl, kann eineTrageberatung weiterhelfen.