Mag. (FH) Astrid Steindl
Astrid Steindl ist bindungsorientierter Schlafcoach für Babys, Kleinkinder, Schulkinder und Jugendliche. Als von der MedUni Wien zertifizierte Expertin für Kinderschlaf und Chronobiologie berät sie ganzheitlich – vom Neugeborenen bis zum Jugendlichen.
| Fachgebiet | Bindungsorientiertes Schlafcoaching, Kinderschlaf und Chronobiologie |
|---|---|
| Schwerpunkte | Ein- und Durchschlafschwierigkeiten, Regulationsstörungen, Nachtschreck, verschobener Schlafrhythmus |
| Altersgruppe | Babys, Kleinkinder, Schulkinder und Jugendliche |
| Ausbildung | Akademischer Lehrgang für Schlafcoaching an der MedUni Wien (2017) |
| Sprachen | Deutsch, Englisch |
Zur Person
Mit der Geburt ihrer drei Söhne veränderte sich nicht nur Astrid Steindls persönlicher Alltag, sondern auch ihre berufliche Laufbahn. Ihre Kinder haben sie in die Welt des Kinderschlafs geführt.
Seit über 15 Jahren befasst sie sich intensiv mit Schlafgesundheit und mit nicht-organischen Schlafstörungen. Dazu hat sie den akademischen Lehrgang für Schlafcoaching an der MedUni Wien absolviert. Ein weiteres Fundament ihrer Arbeit ist die regelmäßige Teilnahme an schlafmedizinischen Kongressen und an Seminaren zu Schrei- und Regulationsstörungen sowie zur Chronobiologie.
Schlaf ist weit mehr als eine Frage der Einschlafhilfe oder der Fähigkeit, Schlafzyklen zu verbinden. Schlaf braucht eine langfristige, behutsame Entwicklungsmöglichkeit – ein liebevolles Anleiten und das Unterstützen der inneren Uhr.
Leistungen in der Kinderarztpraxis Schumanngasse
Ein- und Durchschlafschwierigkeiten kommen im Kindesalter sehr häufig vor, und in jeder Lebensphase spielt ausreichender Schlaf eine zentrale Rolle für die Entwicklung. Dahinter stehen meist nicht-organische Schlafstörungen. Sie lassen sich mit Schlafedukation – also einem besseren Verständnis für den Schlaf – und mit spezifischen Beruhigungs- und Entspannungstechniken gut lindern.
„Newborn“-Erstgespräch (0 bis 3 Monate)
Weil Vorbeugung eine wichtige Rolle spielt, bietet Astrid Steindl eigene Beratungen für Neugeborene an. Sie erfahren, was Sie als Eltern von Beginn an berücksichtigen können, um die Schlaf-Wach-Regulation Ihres Babys bestmöglich zu unterstützen. Gerne auch schon vor der Geburt.
Erstgespräch bei bestehenden Schlafschwierigkeiten
Sie erhalten Wissen über den kindlichen Schlaf und Maßnahmen zur Schlafedukation, die zum Alter Ihres Kindes passen. Bindungsorientierte Beruhigungstechniken ergeben einfache, leicht umsetzbare Ein- und Durchschlafrituale, mit denen Sie Ihr Kind liebevoll in den Schlaf begleiten. Schritt für Schritt werden die Schlafprobleme bewältigt.
Jugendliche – Schlaf im Gleichgewicht
Nicht nur die hormonellen Veränderungen in der Pubertät, auch unsere moderne Lebensweise können den Schlaf massiv beeinträchtigen. Deshalb ist es gerade in diesem Alter wichtig, die Taktgeber der inneren Uhr zu stabilisieren und Übergänge zu schaffen, die das abendliche Einschlafen erleichtern.
Schwerpunkte
Babys
- abendliches Weinen und exzessives Weinen
- Regulationsstörungen
- erschwertes Einschlafen
- häufiges nächtliches Erwachen
- kurze Tagschläfchen
- vermeidendes Einschlafverhalten tagsüber und abends
Kleinkinder
- Nachtschreck
- verzögertes Einschlafen am Abend
- nächtliche Wachphasen
- Herausforderungen beim Wegfall des Mittagsschlafs
Schulkinder und Jugendliche
- Ein- und Durchschlafstörungen
- Verschiebung des Schlafrhythmus (Delay)
- körperliches Unwohlsein durch Schlafmangel
- Non-REM-Parasomnien wie der Nachtschreck
- REM-Parasomnien
Ablauf
Bitte füllen Sie vor dem Termin das Schlaf-Wach-Protokoll aus und bringen Sie es mit.
- Schlafprotokoll für Baby und Kleinkind (PDF)
- Schlafprotokoll für Schulkinder (PDF)
- Ausfüllhilfe zum Schlafprotokoll (PDF)
Kosten
| Leistung | Kosten |
|---|---|
| Erstgespräch, 90 Minuten (zwei Einheiten) Intensivberatung zu den Ursachen und individuell erarbeitete Wege der Schlafedukation. Ein Follow-up-Telefonat nach zwei bis drei Wochen ist im Preis enthalten. | 190 Euro |
| Folgegespräch, rund 45 Minuten (eine Einheit) Damit Sie bei der Umsetzung nicht auf sich allein gestellt sind. | 95 Euro |
Alle angegebenen Preise sind Endpreise. Bitte sagen Sie vereinbarte Termine rechtzeitig ab.
Mehr Informationen
Weitere Informationen zu ihrer Arbeit finden Sie auf kinderschlaf.at.
Medizinischer Hinweis: Das Schlafcoaching von Astrid Steindl dient der Schlafedukation und der Beratung bei nicht-organischen Schlafschwierigkeiten. Es ersetzt keine ärztliche Untersuchung und keine ärztliche Behandlung.
Termin vereinbaren
Freie Termine sehen Sie direkt im Kalender. Wenn kein passender Termin dabei ist, rufen Sie Astrid Steindl bitte direkt an: Telefonnummer.
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